Figuurtraining is een unieke groepsles, opgebouwd uit een opwarming, gecombineerd met toegankelijke, uitdagende spierversterkende en -versoepelende oefeningen met een streepje muziek voor optimaal spiergebruik en fun!
Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van steps, gewichtjes, dynab ...
Lees meer

Wat houdt onderhoudsgym in?
Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod.
Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of ...
Lees meer