Figuurtraining bestaat uit een danscombinatie en een spierversterkend deel. Buik-, rug-, en beenspieren,… komen allemaal aan bod. Door het jaar maken we gebruik van verschillende materialen: gewichten, thera-banden,…
Stepaerobics bestaat uit een opwarming gevolgd d ...
Lees meer

Wat houdt onderhoudsgym in?
Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod.
Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materia ...
Lees meer

Stepaerobics bestaat uit een opwarming gevolgd door een combinatie op de step. Step is vooral gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen.

Voor de steples op maandagavond is inschrijven noodzakelijk!
Iedereen kan meedoen op zijn eigen tempo.

Dynamictennis is een relatief jonge racketsport geschikt voor iedereen!
-Gemakkelijk aan te leren
-Attractief voor alle leeftijden, mannen en vrouwen spelen met en door elkaar
-Op gevorderde leeftijd nog goed vol te houden
-Gespeeld met lichte materialen waardoor blessure ...
Lees meer