Wat houdt onderhoudsgym in?
Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod.
Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zond ...
Lees meer

Figuurtraining is een unieke groepsles, opgebouwd uit een opwarming, gecombineerd met toegankelijke, uitdagende spierversterkende en -versoepelende oefeningen met een streepje muziek voor optimaal spiergebruik en fun!
Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van steps, gewichtjes, dynaban ...
Lees meer

Heb jij een blessure? Ben jij momenteel aan het revalideren en daardoor beperkt met stappen?
Laten jou spieren en gewrichten je wat in de steek, maar raden ze je toch aan om te blijven bewegen?
Dan is leren wandelen met stokken misschien wel iets voor jou!
Je ontlast je spieren, rug ...
Lees meer