Wat houdt onderhoudsgym in?
Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod.
Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal (Fitballen, Thera-band, gewichtjes,…)
Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden.
Iedereen kan en mag meedoen op zijn eigen tempo. Instappen is elke les mogelijk!

1ste les?
We starten in Opoeteren op donderdag 11 september 2025.

Jullie kunnen hier éénmalig registreren en online een 10-beurtenkaart aankopen. Neem de bevestigingsmail/aankoopbewijs mee naar de les en ruil ze om voor de kaart. Wanneer de kaart op is kunnen jullie gewoon een nieuwe kopen bij de lesgever.
Lessen eindigen in de 2de week van juni. Geen les in de schoolvakanties!

Na het lesjaar kunnen jullie het attest voor de mutualiteit downloaden en afdrukken.


Vergroot onze sportcommunity door foto's op sociale media te plaatsen met de #Sportersbelevenmeer #Maaseik3680 #SportdienstMaaseik
Meer info via Facebook en onze website

Onderhoudsgym voor senioren 2025-2026

Donderdag
13.30-14.30 uur Sportzaal De Riet Opoeteren

Prijs?
Per les: 4,50 euro
10-beurtenkaart: 40,00 euro


Inwoners van Maaseik met een verhoogde tegemoetkoming hebben recht op een tussenkomst van 50% voor deze activiteit. Hiervoor dienen ze bij hun mutualiteit het attest 'rechthebbende op verhoogde tegemoetkoming' af te halen en in te leveren bij de sportdienst. Vervolgens dien je online in te schrijven voor deze activiteit.

Inschrijvingsdata

1. 01/07/2020 18:00 tot 11/06/2021 09:00 (Iedereen)