Wat houdt onderhoudsgym in?
Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod.
Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal (Fitballen, Thera-band, gewichtjes,…) De les wordt afgesloten met een gezellig samenzijn!
Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden.
Iedereen kan en mag meedoen op zijn eigen tempo. Instappen is elke les mogelijk!
1ste les?
We starten opnieuw in de week van 12 september!
Jullie kunnen hier éénmalig registreren en
online een 10-beurtenkaart aankopen. Neem de bevestigingsmail/aankoopbewijs mee naar de les en ruil ze om voor de kaart. Wanneer de kaart op is kunnen jullie gewoon een nieuwe kopen bij de lesgever.
Lessen eindigen in de 2de week van juni. Geen les in de schoolvakanties!
Na inschrijving kunnen jullie hier zelf na enige tijd jullie attest van de mutualiteit afdrukken!
Vergroot onze sportcommunity door foto's op sociale media te plaatsen met de #Sportersbelevenmeer #Maaseik3680 #SportdienstMaaseik
Meer info via Facebook en onze website
Onderhoudsgym voor senioren 2022-2023
Maandag
9.15-10.15 uur Sporthal Neeroeteren
10.30-11.30 uur Sporthal Neeroeteren
14.00-15.00 uur Sporthal Maaseik
Donderdag
13.30-14.30 uur Sportzaal De Riet Opoeteren
Prijs?
Per les: 4,00 euro
10-beurtenkaart: 40,00 euro
Betalingen via bankkaart in sporthal Neeroeteren en sporthal Maaseik!
